Smoothie orange & banane: Tonus-Express !

publié par Hanene MABROUK-HALI, le dans
VITE FAIT, BIEN FAIT
09
Jan

Crédit Photo: Hanene MABROUK – © mangeonsbien.com

La vitamine C et le potassium (K) sont nos premiers alliés contre la fatigue et le stress. Avec une saison agrumicole qui bat son plein, il n’y a pas mieux qu’un bon smoothie orange & banane pour tonifier votre corps et revigorer votre panache !

Catégorie: dessert, jus

Temps de préparation: 5′

Temps de cuisson: 0′

Ingrédients



Pour 2 personnes

  • 2 bananes
  • 4 oranges

Préparation

Étape par étape

  • Couper les oranges en deux.

 

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Oranges coupées en deux et prêtes à etre pressée. (Crédit Photo: Hanene MABROUK – © mangeonsbien.com)

 

  • Les presser afin d’extraire leurs jus.
  • Peler et couper les bananes en rondelles.

 

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Bananes pelées et coupées en rondelles. (Crédit Photo: Hanene MABROUK – © mangeonsbien.com)

 

  • Verser le jus d’orange obtenu dans le blender.
  • Ajouter les morceaux de banane.
  • Mixer le tout.
  • Servir le mélange bien frais.
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Le smoothie est prêt à être servi. (Crédit Photo: Hanene MABROUK – © mangeonsbien.com)

 

Post-scriptum: Vous pouvez garnir votre smoothie avec un peu du miel, des flocons d’avoine, des fruits secs grillés.

 

Hanene MABROUK-HALI

Passionnée par la gastronomie et les cuisines de tous bords, Hanene a fait du journalisme culinaire sa mission. Administratrice du site web "mangeonsbien.com", elle veut faire de cet espace virtuel à mi-chemin entre le Webzine gastronomique et le site d'information culinaire : un coin où les bonnes pratiques de l'alimentation saine et les plaisirs du palais s'associent pour offrir aux Citoyens du Monde le savoir-faire de chefs de renommée, les astuces de cordons bleus et les conseils de spécialistes de la diététique.

4 Commentaires sur “Smoothie orange & banane: Tonus-Express !”

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