Quels aliments donner à votre bébé, selon son âge?

Savez-vous chères mamans que l’éveil au goût chez le bébé débute in utero (dans l’utérus de sa maman). En effet, dès le 4ème mois de la grossesse, le foetus est capable de distinguer le sucré, le salé, l’amer et l’acide. 

Mais, dès la naissance jusqu’à l’âge de 6 mois, l’aliment essentiel du bébé reste le lait maternel ou à défaut les laits maternisés. Il faut dire que le lait maternel contient les apports nutritifs nécessaires pour le développement staturo-pondéral et nerveux du nourrisson.
Pour ce qui est de la diversification alimentaire, l’âge idéal serait entre 4 et 6 mois, selon la demande de votre bébé. Varier l’alimentation de son bébé doit se faire petit à petit pour éviter toute allergie alimentaire.

On commence par : les fruits et les légumes en purée ou en compote cuits à l’eau ou à la vapeur sans sel ajouté (carottes, courgettes, citrouille, pomme de terre, épinards et haricots verts), puis, la compote de fruit (idéalement pomme ou poire). En revanche, les fruits crus en purée ou sous forme de jus peuvent être donnés à partir du 7ème mois.

Prenez note…

Féculents

• Pâtes et biscuits: au delà du 7ème mois, mixés avec les légumes et en petites quantités.
• Riz: à partir du 6ème mois.
• Polenta (maïs pilé): à partir du 8ème mois et il doit être bien dilué.
• Semoule fine: dès le 8ème mois.
• Blé: à partir du 6ème mois et il doit être mixé.
• Pain: entre le 9ème et le 10ème mois.

Céréales

• Céréales sans gluten et/ou diastasées: à partir du 6ème mois. 

Certains pédiatres le conseillent à partir du 3ème mois, mais par précaution, il serait préférable de l’introduire à partir du 6ème mois.

• Céréales variées en goût sauf chocolat et caramel: à partir du 6ème mois.
• Céréales variées au chocolat et caramel: à partir du 9ème mois.
• Céréales à croquer, spécialement adaptées aux bébés, et en fonction de sa dentition: à partir du 12ème mois.

Viandes et poisson

• Poulet ou poisson blanc (sole ou merlan): dés le 6ème mois, on peut les introduire en petites quantités et mixés avec les petits pots de légumes (15 g de viande pour 100 g de légumes).
• Viande rouge: à partir du 7ème mois.
• Poisson bleu: après le 12ème mois, vu le risque élevé d’allergies.

Oeuf 

• Jaune d’oeuf: entre le 7ème et le 8ème mois. 

Commencez par ¼ du jaune d’œuf, puis, augmenter la quantité progressivement.

• Blanc d’oeuf: vers le 12ème mois.

Lait

• Le lait maternel est parfaitement adapté au développement de bébé et favorise sa bonne santé , il évolue constamment selon ses besoins au fil des semaines et même durant la tétée. Il a l’avantage de réduire les risques d’infections et d’allergies. En cas d’impossibilité d’allaiter au sein le lait maternisé est indiqué.

Attention !: Le lait de vache avant l’âge de 1 an n’est pas adapté aux besoins nutritionnels de notre enfant et il risque de donner des troubles digestifs.

Laitages 

• Yaourts et fromages blancs: à partir du 6ème mois.

On commence idéalement par les yaourts et toujours à des quantités progressives, puis, on introduit le fromage blanc non salé (petits suisses, Gervais, etc.).

• Fromages salés: dès le 8ème mois.

Matières grasses 

• Huile d’olive et beurre: pas avant le 6ème mois.

1 cuillère à café d’huile d’olive ou une noisette de beurre avec les repas.